사람이 때때로 꿈에서 무언가를 말하기 시작할 때의 상태를 솜 니로 시아라고합니다. 대부분이 현상은 어린이와 청소년에서 관찰되며 성인에게는 거의 관찰되지 않으며 성인 인구의 5 % 이상이이 문제로 고통받습니다.
그러나 어쨌든이 현상은 관심이 있으며 그 이유는 이해할만한 가치가 있습니다.
꿈에서 이야기하는 이유
각 사람은 잠을 잘 때도 꿈을 꾸지 않습니다. 기억을 못하고 전혀 꿈을 꾸지 않는다고 주장합니다. 이것은 뇌의 특징입니다-사람이 자고있을 때도 일을 멈추지 않습니다. 그리고 꿈에서의 대화는 단지 두뇌의 표현 일뿐입니다. 대다수의 경우,이 현상은 무해한 상태로 남아 건강에 해를 끼치 지 않습니다.
또한 꿈에서 말하는 것은 사람의 수면의 질에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 때로는 꿈과 관련이 있습니다. 몸은 머리에서 일어나는 일에 반응합니다. 사람은 이벤트에 대해 의견을 말하고 누군가와 대화를 나눕니다. 감정적 인 꿈이 많을수록 실제로 이야기하기 시작할 가능성이 커집니다.
그러나 의사는 REM 수면 중, 꿈을 꾸고있을 때와 다른 단계에서 모두 말할 수 있다고 기록했습니다. 따라서 꿈과의 관계가 항상 추적되는 것은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 인체가 긴장을 풀고 긴장을 풀고 움직일 때 REM 수면 장애와 관련이있을 수 있습니다. 이것은 스트레스, 악몽과 관련이 있습니다.
다른 이유들
때로는 사람이 꿈에서 말하기 시작한다는 사실은 규칙적인 수면 부족으로 이어집니다. 잠이 들었을 때도 사람을 보내지 못하게하는 심각한 문제는 야간 대화로 이어질 수도 있습니다. 깊은 우울증에 빠지면 밤에도 이야기를 시작할 수 있지만 이전에는 그렇지 않았습니다.
몽유병은 야간 대화의 또 다른 이유입니다 (우리 기사 : 왜 사람들이 잠을 자나요?). 어떤 사람들은이 장애를 겪고 밤에 꿈속에서 걷고, 이야기하고, 심지어 먹을 수도 있지만, 그것에 대해 아무 것도 기억하지 않고 무슨 일이 일어나고 있는지 알지 못합니다. 인간의 뇌에 영향을 미치는 여러 가지 약물을 복용 한 후에 꿈 속 이야기를 시작할 수 있습니다. 충분한 양의 알코올과 커피는 또한 뇌에 영향을주기 때문에 야간 대화를 유발할 수 있습니다.
때때로 사람들은 질병으로 인해 꿈에서 이야기하기 시작합니다. 특히 열이 나는 경우에 그러합니다. 감기조차도 그러한 영향을 줄 수 있습니다.
풍모
일반적으로 꿈에서 사람들은 30 초를 초과하지 않는 짧은 구절로 말합니다. 대화는 일반적으로 조용하고 완전히 비방 될 수 있으며 뚜렷한 시끄러운 연설은 거의 나타나지 않습니다. 때로는 밤에 그러한 에피소드가 여러 번 발생합니다. 사람과 대화하는 것처럼 보이지만 일반적으로 대화는 자신과 이루어집니다.
대화는 다소 강렬 할 수 있으며, 사람이 말하기 시작한 수면 단계에 달려 있습니다. 따라서 잠을 빨리 자면 대화가 가장 분명해지며 발음의 본질을 이해할 수 있습니다.깊은 잠의 단계에서, 말은 일반적으로 뭉개지는데, 그것은 단순히 신음 소리 나 명료 한 소리로 표현 될 수 있습니다.
그러나 거의 모든 경우 에이 현상은 무해하며 민감한 수면을 취하는 사람들 만 방해 할 수 있습니다. 그러나 어쨌든 야간 대화의 강도를 낮추 거나이 현상을 완전히 제거하는 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다. 따라서 특히 취침 전에 감정적 인 영화를 보지 말고 공포 영화를 보지 마십시오.
밤에 술과 커피를 마시지 않거나 이러한 음료의 양을 최소화하는 것이 좋습니다. 수면 요법과 위생을 준수하면 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 때때로 사람들은 꿈을 꾸지 못하고 잠을 잃거나 불편한 상태에서 잠을 자기 시작합니다. 그러나 야간 대화가 유전적인 현상이며 이러한 현상이 발생할 경우 그러한 조치를 채택하는 것이 항상 도움이되는 것은 아닙니다.
우리가 아이들에 대해 이야기한다면, 10 세의 나이에 많은 사람들이 꿈에서 이야기하기 때문에이 문제의 유행을 주목할 가치가 있습니다. 이 경우 당황하지 마십시오. 이것은 완전히 정상입니다. 그러나 문제를 최소화하는 데 도움이되는 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.
잠자리에 들기 전에 아이를 안심시켜야합니다. 이번은 적극적인 게임, 감정적 인 프로그램 및 만화, 국내 싸움 및 관계의 명확화에 전혀 적합하지 않습니다. 아이들이 서로 전환하는 것이 더 어렵 기 때문에 잠자리에 들기 전에 차분한 활동, 물 절차, 마사지를 제공해야합니다. 저녁 컴퓨터 게임을 포기할 가치가 있습니다.일상 생활을 정상화하고 편안한 수면 조건을 조성하며 우울증의 경우 심리학자의 도움으로 야간 대화를 최소화하는 데 도움이됩니다.
