어떤 이유로 든 매우 자주 그리고 통제 할 수없는 얼굴을 붉히는 사람들이 있습니다.
이것은 외부 자극에 대한 혈관계의 반응으로 일부 사람들에게는 절대적으로 자연스러운 특징입니다. 그러나 이것이 그러한 문제를 겪은 사람을 전혀 안심시키는 것은 아닙니다.
발적의 원인
이것은 보통 수치심이나 창피함을 느끼는 불안전 한 사람들에게서 발생합니다. 예를 들어, 한 사람이 무대 앞에서 일하거나 팀 앞에서 직장에서 이야기 할 때, 대화가 친밀한 것에 관한 것, 또는 길거리에서 갑자기 친구를 만났을 때, 또는 누군가 혼동을 일으키거나 막 다른 길로 이끌 수있는 질문을 한 경우. 결과적으로, 모든 사람이 이로 인해 그를 비 웃으며, 아무도 그를 이해하지 못할 것이라는 두려움 때문에 그를 계속 긴장 상태로 유지합니다. 그리고 이것이 효과가 없다는 사실로부터 더욱 어려워졌습니다.
결과적으로, 그것은 사람들과의 모든 접촉과 관계를 방해하기 시작합니다. 사람은 누군가와 다시 이야기하고 싶지 않으며, 사회와 완전히 거리를 두려고합니다. 결과적으로 훨씬 더 겸손 해지고 닫힙니다. 이 모든 것은 사회 공포증 때문입니다. 사람이 너무 부끄러워 보이지 않더라도 그러한 공포증, 즉 의사 소통에 대한 두려움이있을 수 있습니다.
홍조를 멈추는 방법?
물론 아무도 단순히 홍조를 가져 가거나 멈출 수 없으며, 그러한 반응이 완전히 사라지지 않을 가능성이 높습니다.그러나 당황 스러움을 극복하고 통제하는 방법을 배우는 것이 가능하고 필요합니다. 이 목표를 달성하기 위해서는 인내심을 갖고 지속적이고 끈기있게 행동해야합니다.
실제로, 사람은 보통 한 명 이상의 사람들이있을 때만 얼굴이 붉어집니다. 따라서 페인트를 제거하는 좋은 방법은 그 어색한 순간에 주변에 아무도 없다는 것을 확신시키는 것입니다. 홍당무 할 사람이 없다고 상상해보십시오. 그러나 일반적으로이 방법은 많은 사람들이나 무대에서 공연 할 때만 효과적입니다.
사람의 전반적인 심리적 상태를 개선하는 가장 확실한 방법은 자존감을 높이는 것입니다. 당신은 자신을 믿고 자신의 능력을 확신해야합니다. 실제로 모든 사람들은 자신의 결점을 가지고 있으며, 특히 모든 사람이 자신의 방식으로 인간의 자질을 인식하기 때문에 그들 없이는 할 수 없습니다. 우리는 자신을 사랑하고 자연이주는 것을 이해하는 법을 배워야합니다.
얼굴에 홍조가 나타나기 전에 감각에주의를 기울이면 처음에는 뺨 부위에 따끔 거림과 비슷한 것이 있음을 알 수 있습니다. 이 악순환이 깨져야합니다. 또한 심리적 측면에서 혈관 시스템을 제어하면 작동하지 않습니다.
더 쉽게 해결할 수 있도록 문제를 더 명확하게 표시하겠습니다. 사람은 자신을 놀리거나 똑똑하지 않다는 것을 알 수 있다는 사실에 더 관심이 있습니다. 이것은 그의 소심과 자기 의심을 배신합니다.그러나 우리는이 신체 기능에 아무런 문제가 없다는 것을 기억해야합니다. 그리고 가장 중요한 것은 나이가 들어감에 따라이 문제가 점점 줄어들고 결과적으로 완전히 사라집니다.
일반적으로 당황스러운 상황에서는 자신의 감정을 신뢰하고 큰 소리로 표현해야합니다. 예를 들어, 질문에 당황한 경우 어색한 침묵을 만들 필요는 없지만 "이 질문에 당황하거나 당황합니다." 일반적으로 그러한 경우에 문구를 준비하는 것이 좋습니다.
예를 들면 : 나는 당신을 생각할 때 항상 얼굴이 붉어집니다. 어떤 사람들은 항상 나를 페인트 속으로 몰아 넣습니다. 그들은 나를 홍당무로 만들었습니다. 당신은 그런 문구를 많이 생각할 수 있습니다, 당신은 당신의 상상력을 켜야합니다. 따라서 사람은 자신의 홍당무를 두려워하지 않으며 심지어 이것에 집중하고 재치있는 농담을 할 수 있음을 보여줍니다. 당황은 즉시 사라지고 대변인은 다른 방식으로 상대방에게 반응합니다. 그것이 당신이 스스로 일 해야하는 방법이며, 잊혀진 홍당무를 제거 할 수있는 모든 기회가 있습니다.