슈퍼마켓에 들어 서면 선반에있는 풍성함에 놀라 울 수 있습니다. 그러나 어떤 제품을 선택할 가치가 있으며 어떤 제품이 가장 유용합니까? 많은 사람들이 이러한 질문을하므로 이제 모든 사람이 사용할 수있는 가장 가치있는 식용 목록을 밝히는 것이 합리적입니다.
이 목록에는 고가의 진미 만이 포함됩니다. 러시아에서 생산되고 북부 지역에서 재배 된 많은 제품들도 탁월한 가치를 지니고 있습니다.
일곱 번째 장소-사탕무
사탕무는 샐러드를 위해 보쉬 요리를 위해 적극적으로 구입하기 때문에 모든 상점에서 사탕무가 판매됩니다. 이 뿌리 작물은 인체에 절대적으로 필요한 비타민과 유용한 물질로 가득 차 있기 때문에 헛되지 않습니다. 비타민 A와 C, 그룹 B의 비타민, PP가 들어 있습니다.
몸에 탄력을주는 필수 아미노산 등이 있습니다. 이 뿌리 작물은 빈혈, 비타민 결핍, 특히 계절의 봄에 권장됩니다. 결국, 영양소는 일년 내내 저장됩니다. 신장이나 당뇨병이 약한 사람 만 사탕무를 먹을 수 없습니다.
여섯 번째 장소-흰 양배추
양배추는 또 다른 매우 일반적이지만 매우 건강한 야채입니다. 비타민 C와 망간 지방산이 있습니다.섬유질이 풍부하고 소화 과정을 정상화하고 소화관을 정화하여 유해 물질을 제거합니다.
체중 감량을 원하는 사람들을 위해 양배추를 먹어야합니다. 영양가는 음수입니다즉, 신체는 신체가받는 것보다 처리 과정에서 더 많은 에너지를 소비합니다. 그러나 위장 문제와 갑상선 기능 장애로 인해이 야채를 거부하는 것이 더 합리적입니다.
다섯 번째 장소-호박
호박은 펙틴, 베타 카로틴, 칼륨이 풍부한 제품으로 산화 방지제이며 시력을 강화하며 피부 상태를 개선합니다. 그리고이 모든 것-계절별로 다이어트에 도입 할 가치가있는 호박의 탁월한 영양 가치는 말할 것도 없습니다.
말린 호박 씨앗도 유용합니다. 단백질과 유용한 물질이 풍부 할뿐만 아니라 기생충의 몸을 정화하는 능력도 있습니다. 호박은 설사와 위염, 당뇨병과 함께 섭취 할 수 없으며 다른 모든 경우에는 유용합니다.
넷째 장소-야생 딸기
야생 딸기는 비타민이 매우 풍부하고 많은 철분이 함유되어있어 혈액을 재생하고 품질을 향상시킵니다. 그리고 가장 즐거운 것은 딸기가 여름 초에 숲에 나타나서 봄철 비타민 결핍 후 몸을 회복해야 하며이 문제를 가장 잘 도울 수 있다는 것입니다.
게다가, 이 베리는 오염에 매우 민감하지 않습니다.유해 물질을 축적 할 수있는 능력이 없기 때문에 거의 모든 곳에서 수집 할 수 있습니다.
3 위-블루 베리
많은 사람들은 블루 베리가 시력을 강화하고 망막의 질을 향상시킬 수 있다는 것을 알고 있지만 현대 연구에 따르면 이것이 모든 유익한 특성과는 거리가 멀다는 것이 밝혀졌습니다. 그것은 항산화 제이며, 음식에서 소량으로도 정기적으로 사용하면 혈중 콜레스테롤 수치가 낮아집니다.
의사는 이와 관련하여 많은 약물만큼 효과적으로 작용한다고 지적합니다. 따라서 베리 시즌을 놓치지 마십시오.이 자연의 선물을 사용해야 인간의 건강을 크게 향상시키면서 비타민 결핍 문제를 해결할 수 있습니다.
2 위-아보카도
일부 전문가들은 아보카도를 세계에서 가장 유용한 제품으로 간주하여 우선 순위에 올렸습니다. 여러면 에서이 의견은이 태아의 유용한 특성을 차지하지 않기 때문에 상당히 정당화됩니다. B 군의 비타민은 대량으로 함유되어 있으며 지방산과 산화 방지제가 있습니다. 아보카도를 섭취하면 전신에 유익한 효과가 있습니다. 심혈관 시스템이 정상으로 돌아오고, 신경계가 강화되고, 새로운 적혈구가 활발하게 형성되고, 심장 기능이 향상됩니다.
오늘이 제품이 모든 사람에게 합리적이며 모든 슈퍼마켓에서 판매되므로 아무도 구매에 문제가 없으므로 적어도 소량으로 사용할 가치가 있습니다. 샐러드와 생선 요리에 아보카도를 사용할 수 있으며 펄프와 껍질의 잔해를 얼굴 마스크로 사용하여 피부 상태를 개선 하고이 제품의 치유 오일로 영양을 공급할 수 있습니다.그리고 씨앗은 아름다운 나무를 얻기 위해 싹을 can 수 있으며 집에서 과일을 맺기 시작할 수도 있습니다.
가장 유용한 제품
가장 건강한 제품은 잣입니다.. 잣은 건강 제품 목록에서 인정받는 리더입니다. 이것은 인간의 건강을 최고 수준으로 유지할 수있는 매우 영양가있는 제품입니다. 또한 시베리아의 장인들은 호두 우유, 버터 및 기타 동물성 식품으로 대체되고 더 맛있고 향이 좋고 건강에 좋은 다른 제품을 만듭니다. 너트에는 칼륨과 아연에서 시작하여 몰리브덴, 코발트,은으로 끝나는 엄청난 양의 미량 원소, 비타민 및 거시 원소가 있습니다. 견과류는 일반적으로 몸에 에너지를 공급하고 여성과 남성의 생식 기관에 긍정적 인 영향을 미치며 임산부에게 권장 할 수 있습니다. 이 제품은 채식주의 자의 식단에서 육류를 대체 할 수 있습니다.
이것은 모두가 사고 먹어야하는 가장 건강에 좋은 음식의 목록입니다. 대부분의 경우,이 제품들은 저렴하고 항상 상업적으로 이용 가능한 제품이지만 파인 너트를 제외하면 실제로는 저렴하지 않습니다. 그러나 이러한 제품은 신체에 도움이 될 수있는 유일한 제품이 아니므로 집중해서는 안됩니다. 인간 의식이 요법은 균형을 이루어야하며 이상적으로는 생선과 고기, 유제품, 야채 및 곡물과 같은 모든 것이 있어야한다는 것을 기억해야합니다. 이 경우에만 건강과 활력을 유지하는 데 필요한 모든 것이 실제로 몸에 들어갑니다.