거의 모든 가정에는 밤에 규칙적으로 코를 person는 사람이 있습니다. 원치 않는 소리가 나타나는 데는 몇 가지 이유가있을 수 있으며 그 중 어느 것도 효과적으로 싸울 수 있습니다.
코골이의 원인
수면 중에는 구개와 혀가 이완됩니다. 그 순간 사람이 입을 통해 호흡하면 공기가지나 가면 후두와 인두의 조직이 진동합니다. 진동이 발생하여 소리가납니다.
또한 코 막힘 또는 베개에서 머리의 불편한 위치는 코골이의 원인이 될 수 있습니다. 그런 다음 사람은 부비동을 제거하거나 편안한 자세를 선택하면됩니다.
흥미로운 사실: 코골이는 볼륨이 될 수 있습니다. 사람이 112dB의 소리를 낸 경우가 있습니다. 비교를 위해 비행기는 130-140 dB의 소음으로 이륙합니다.
때때로 코골이는 특정 질병의 진단에 도움이됩니다. 사람이 수면 중에 소리를 내지 않고 갑자기 밤마다 코를 골기 시작하면, 의사를 만나야한다. 이것은 심혈관 질환 또는 호흡기 문제의 증상 중 하나 일 수 있습니다.
대부분 성인 남성의 코골이는 고정 관념이 있지만 그렇지 않습니다. 문제는 종종 여성과 어린이에서 발견됩니다.
수면의 종류
육체적, 정신적 스트레스 후에 신체가 휴식을 취하려면 사람이 잠을 자야합니다. 이 상태에서 신체는 환경에 잘 반응하지 않으며 그 과정이 느려집니다.이를 통해 추가 활동을 위해 에너지를 축적 할 수 있습니다.
과학적인 관점에서, 수면은 느리고 빠른 두 단계로 나뉩니다. 후자는 마지막 깨우기 15-20 분 전에 시작합니다. 그 동안 몸의 활동이 증가하고 눈꺼풀 아래의 눈이 움직이며 사람은 점차 주변의 소음을 듣기 시작합니다. 사실, 그는 잠을 빨리 자면서 깨어납니다.
느린 수면은 더 복잡한 구조를 가지며 4 단계로 구성됩니다.
몸이 잠들고 맥박과 온도가 내려갑니다. 이 기간 동안 사람은 졸기 시작하고 짧은 꿈을 볼 수 있습니다. 동시에 그는 침대에 누워 잠을 자고 있음을 알고 있습니다. 그를 깨우기 쉽다.
두 번째 단계에서는 신체 활동이 계속 감소하고 이미 사람을 깨우기가 더 어렵습니다. 그는 이미 침대에 누워 있다는 사실을 깨닫지 않고 완전한 꿈을 꾸기 시작합니다. 두 번째와 거의 다르지 않지만 사람은 더 깊은 수면에 빠집니다. 느린 수면의 마지막 단계는 잠자는 사람을 깨우기가 매우 어렵습니다. 이 단계에서 몽유병이 발생할 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 총 100 분이 소요됩니다. 따라서 느리고 빠른 수면의 모든주기를 거치려면 약 2 시간이 필요합니다. 그 후, 그들은 새로 시작하지만, 이후의 랩마다 REM 수면 시간이 증가합니다. 이 때문에 사람이 더 오래 자면 깨어날 확률이 높아집니다.
왜 코골이 중에 사람이 깨지 않습니까?
느린 수면의 첫 단계에서 이미 사람은 환경에 약하게 반응합니다.뇌 활동은 감소하지 않으며 신체는 외부에서 날카 롭고 예상치 못한 소리에만 반응합니다. 사람이 정기적으로 코를 골면 뇌는 이러한 소리를 자연 환경으로 인식하기 시작하며 깨지 않습니다. 예를 들어, 철도 근처에 사는 사람들에게도 비슷한 현상이 발생합니다. 수면 중에 바퀴 소리를 듣는 것은 흔한 일이며, 뇌는 이상한 것을 보지 않습니다.
뇌가 자연 소음으로 인식하기 때문에 코골이에서 깨어나지 않습니다. 사람이 수면 중에 소리를 내면 신체는 예기치 않은 요인으로 간주되지 않기 때문에 어떤 식 으로든 반응하지 않습니다. 또한 매일 밤 코골이를 듣는다면, 이것이 위안을 어기는 것으로 간주 할 수 있기 때문에 부재로 인해 깨어날 수 있습니다.