악몽은 오랫동안 두려워하고 기억하는 꿈입니다. 진화의 관점에서, 수면에는 두 단계 (느리게 그리고 빠름)가 있습니다. 사람을위한 수면은 휴식과 안전의 절충입니다. 왜 수면 중에 악몽을 겪고 있습니까?
수면 단계
느린 단계는 인간 수면의 주요 및 고대 단계입니다. 가열 메커니즘 중에는 빠른 위상이 발생했으며 최대 절전 모드 또는 스터 포에서 빠져 나옵니다. 빠른 단계에서 사람은 빨리 깨어나고 방향을 잡고 의식적으로 수면이 끝납니다. 느린 단계는 정신의 기능을 쉬고 회복하도록 설계되었습니다. 이러한 단계 변화는 정신 균형을 회복시키는 데 도움이되지만 기억에 위험이있을 가능성은 유지합니다. 꿈에서, 사람은 흥미롭게도 흥미로운 주제와 그 연관성을 하나의 꿈으로 결합 할 수 있습니다. 이 과정에서 수면은 감정과 인식을 향상시킵니다.
꿈에서 악몽의 원인
꿈은 종종 예방 적 기능을합니다. 사람이 넘어지는 악몽은 키에 대한 두려움 만 증가시킵니다. 꿈에 빠졌을 때 고통에 대한 민감도는 사라지지만, 이러한 감정은 마음에 남아 있으며 고통을 표현할 수 있습니다. 어린 시절부터 사람에게 넘어지는 상황에서 두려움의 관습이 형성됩니다. 아이는 걷기 시작한 후에 만지지를 잃는다는 것을 의식적으로 이해합니다. 넘어 질 때, 아이는 고통을 겪으며, 꿈을 꾸는 동안 지원을 잃을 염려가 있습니다.이러한 상황에 따라 악몽이 나타나는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 악몽은 감정을 키울 뿐이며, 실생활에는 키에 대한 두려움이 이미 나타납니다. 따라서 많은 사람들이 하나 또는 다른 증상에 대한 공포증을 앓고 있습니다.
어린 시절부터 애정을 갖는 꿈은 중력과 관련이 있습니다. 낙상, 밀폐 된 공간, 물 및 기타 물건과 같이 인생에서 공포증을 피하는 사람들은 종종 잠재 의식 수준에서 두려움을 수면으로 옮기고 자연스럽게 악몽으로 발전합니다. 우리가 시간의 발달과 함께 꿈을 고려한다면, 그것은 반복되는 것으로 해석 될 수 있습니다. 이것은 하나의 동일한 심리적 과정으로 수면 단계의 변화에서 경험 한 감정과 상황의 영향을 암시합니다.
과학자들의 악몽 사용
악몽은 두려움에만 근거한 것이 아닙니다. 과학자들은 악몽의 꿈을 구호로 해석합니다. 나쁜 꿈은 스트레스와 불안을 반영하며, 그 후에 뇌에서 특정 그림이 발달하여 꿈에서 펼쳐집니다. 이것은 정신에 잘 영향을 미치고 삶의 결과를 가져옵니다. 사실 꿈에서 가져온 감정은 훨씬 쉽게 경험할 수 있으며 깨우는 과정에서 사람은 그것이 단지 나쁜 꿈이라는 것을 깨닫습니다.
뇌 수면은 수면의 빠른 단계에서 발생하며 90 분의 빈도로 반복됩니다. 뇌 활동은 증가하지만 신체의 이동 능력은 없습니다. 이것은 뇌에 긍정적 인 영향을 미치며 항상 좋은 상태를 유지합니다. 악몽은 몸에 긍정적 인 영향을 미칩니다.압력이 정상으로 돌아가고 면역 체계가 강화되고 세포 성장이 일어나는 꿈이 있습니다.
악몽을 다루는 방법?
취침 시간에 음식과 약은 인체에 부정적인 영향을 미치고, 세포는 강렬하게 발달하기 시작하고 뇌는 빠르게 활동적이되어 종종 악몽을 유발합니다.
과학적 연구에 따르면 악몽이 멈출 수 있다는 것이 입증되었습니다. 악몽 중에는 뇌가 깨어 있고 줄거리를 바꿀 수있는 능력이 뛰어납니다. 종종 사람은 악몽에서 깨어나고 상상할 때 그가보고 싶은 또 다른 이야기를 생각해냅니다. 그러나 이것은 무의미합니다. 꿈이 다시 올 때까지 최소한 90 분이 지나고이 기간 동안 꿈은 사라질 수 있습니다.
악몽은 사람에게 흔한 일이므로 두려워 할 필요가 없습니다. 악몽의 도움으로 축적 된 스트레스, 감정, 감정은 몸을 정신적 스트레스에서 풀어줍니다. 이러한 요인들을 고려하여 수면 단계에주의하여 준비해야합니다.
