가을은 나무가 노랗게 물 들어가는 단풍으로 연중 아름답고 장엄한시기입니다. 예를 들어 봄이 시작되지 않은 가을에 모든 역경이 정확하게 활성화되는 이유는 무엇입니까?
날씨가 추워지고 날씨가 망 가지고 웅덩이와 흙이 나타납니다. 무겁고 납작한 하늘이 땅 위에 걸려 있습니다. 그러나 봄도 항상 건조하고 따뜻한 것은 아니기 때문에 가을과 우울한 날씨를 혼자서 연결할 수는 없습니다.
봄은 희망의 감각, 삶을 즐기고 즐기는 욕망, 행복한 미래를 기대합니다. 가을에는 그 어떤 종류의 느낌도 느끼지 못하고 희망이 깨지는 느낌이 들거나 단순히 아무 것도 그리워하지 않습니다. 졸음과 식욕 만 증가하고 따뜻함에 집에 앉아 싶어합니다. 가을 비장의 증상-무기력, 약점, 부정적인 생각, 어려운 경험. 집중력, 기억력에 문제가 있습니다. 많은 사람들이 왜 이런 일이 일어나고 있는지 알고 싶습니다.
가을 비장의 세 가지 주요 원인
첫 번째 이유는 자연과 사회적 측면입니다
과학자들은 가을에 기분 문제의 세 가지 주요 원인이 있다고 강조합니다. 이것들은 자연스럽고 사회적입니다. 인간은 자연과 관련이 있으며, 주변 세계의 상태는 완전히 반영됩니다. 고대 철학자와 의사들은 이것을 지적했다. 그러나 사회에서 일어나는 사회는 또한 분위기에 각인을 남깁니다.
여름에는 날씨가 좋고 따뜻하며, 퇴근 후 저녁에 걸을 수 있고 주말에 친구를 만나면 아무도 즐거움을 거부하지 않습니다. 현재의 걱정과 어려움은 어떻게 든 잊혀져 있습니다. 나는 그것에 집중하고 싶지 않습니다. 태양은 아침부터 밤까지 빛납니다.
가을에는 날씨가 추워지고 일광이 짧아지고 더 이상 걷기를 원하지 않으며 회사를 어려움에 처하게합니다. 일, 연구, 재정에 대한 매일의 생각이 돌아옵니다. 항상 격려하는 것은 아닙니다. 거리에서 얼지 않기 위해서는 옷을 입어야합니다. 다시 한번 외출하고 싶지 않습니다. 때때로 폭우가 온종일 지속되어 병에 걸릴 위험이 있으며 산책을 갈망하지 않습니다. 또한 항상 집에 있고 싶지는 않습니다. 모든 사람이 이동 중에 난방을 제공하는 것은 아닙니다. 토착 벽에서도 사람은 편안하게 느끼지 않습니다.
두 번째 이유는 태양 활동입니다
일광과 햇빛은 분해해야하는 또 다른 중요한 이유입니다. 인체는 태양 광선에 반응하여 비타민 D를 생성하여 행복 호르몬 인 세로토닌의 수준을 증가시킵니다. 일광 시간이 줄어들고 햇빛이 부족하면 반대 현상이 발생합니다. 멜라토닌이 생성되어 분위기가 손상됩니다. 이 과정은 계절 변화, 일광 시간 변화에 민감도가 높은 여성에게 특히 강력합니다. 그들은 우울증에 걸리기 쉽다.
비타민-세 번째 이유
가을에 우울증의 주요 원인 중 세 번째는 비타민 결핍, 관련 고통스러운 상태입니다.자연 자신은 가을철에 사람이 어려운시기를 생존하기 위해 필요한 모든 비타민, 영양소를 겨울철 내내 섭취 할 수 있도록했습니다.
가을에는 과일이 익히고 과일, 채소를 많이 비축하고 저렴한 가격으로 고기를 구입할 수 있습니다. 그렇다면 비타민 결핍을 다룰 필요가 없습니다.
또한, 방학을 가던 사람들과 함께 일하기 위해 돌아올 필요가 있기 때문에 공부하는 사람들을 위해 학년도가 시작되어 기분이 좋지 않습니다. 다음 휴식 기간까지, 당신이 잠을 자고 무엇이든 할 수있을 때, 매우 오랫동안 슬픔을 일으 킵니다.
흥미로운 사실: 가을은 학생의 부모, 심지어 미취학 아동의 비용이 증가하는 기간입니다. 절대적으로 모든 사람들이 따뜻한 옷을 사야하고 다른 비용을 견뎌야하며 유틸리티 비용이 증가하여 분위기에 추가되지 않습니다. 가을 우울증의 사회적 원인도 명심해야합니다.
비장을 이해하는 방법?
비타민 결핍의 가장 간단한 예방은 부정적인 감정을 없애는 데 도움이됩니다. 야채와 신선한 과일을 충분한 양으로 먹는 것이 좋습니다. 가을에 가장 중요한 비타민은 A와 C입니다. 또한 우울에 빠지지 않도록 독립적 인 결정을 내릴 가치가 있습니다. 이 방법이 가장 효과적입니다. 사람은 기분을 높이고 올바른 수준을 유지하기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 가을에는 친구와 함께 공원으로 걸어가거나 소풍을 갈 수 없지만 전시회 나 다른 행사에 갈 수도 있습니다. 날씨가 좋은 것으로 밝혀지면 맑은 날을 놓치지 않아야합니다. 혼자라도 산책을해야합니다.
가을에는 스포츠가 최소한의 운동으로 도움이됩니다. 충분한 수면을 취할 가치도 있습니다. 인생의 기쁨을 유지하기 위해 즐거운 사소한 일을 거부해서는 안됩니다-아로마 테라피 또는 과자가 든 차는 가장 우울한 사람조차도 다시 살아날 수 있습니다.
