많은 사람들은 알코올이 체중을 늘릴 수 있다고 주장합니다. 그러한 판단이 얼마나 진실입니까, 알코올에 칼로리가 있습니까, 아니면 "맥주 배"가 나타나는 다른 이유가 있습니까?
더 강한 음료는 어떻습니까? 에틸 알코올을 고려하고 그 특징을 연구하면 많은 흥미로운 사실에 주목할 가치가 있습니다.
인체 알코올의 에너지 가치
인체가 사용하는 영양소의 대부분은 단백질, 탄수화물 및 지방에서 추출됩니다. 단백질은 근육을 만드는 데 사용되지만 다른 옵션이 없을 때 전원으로 사용할 수도 있습니다. 에너지를 생성하는 데 적극적으로 사용되는 것은 탄수화물, 지방입니다. 초과하면 지방 덩어리로 축적되어 여분의 파운드를 형성 할 수 있습니다. 그러나 나열된 물질 범주는 인체가 영양소, 에너지를 생산할 수있는 유일한 것은 아닙니다. 술에 대해 말하면 즉시 말할 가치가 있습니다. 인체는 그것을 분해 할 수 있습니다자신의 필요에 필요한 에너지를 추출합니다.
흥미로운 사실: 소수의 사람들이 알코올을 소화 할 수 없습니다. 이것은 유 전적으로 전염되는 신체의 개별적인 특징입니다. 그들은 술을 전혀 마시지 않아야합니다. 과잉은 심한 숙취로 가득합니다.
알코올은 어떻게 분해됩니까?
절단, 후속 소화에 책임이있는 효소는 주로 간에서 각각 세포에 의해 생성된다. 이 물질로 에탄올을 산화시키는 과정에서 아세트산 알데히드가 나타납니다.그것은 유독합니다. 왜냐하면 심한 숙취 공격이 때때로 나타납니다. 그러나 알데히드는 인체에서 알코올 처리의 최종 생성물이 아니며 단지 중간체입니다.
다음은 알데히드를 아세트산으로 전환시킬 수있는 또 다른 효소입니다. 알코올을 전혀 마시지 않더라도 정상적인 신진 대사에 존재합니다. 탄수화물도 정밀하게 처리하는 동안 산화되기 때문입니다. 따라서 알코올은 또한 영양가가 있으며 알코올은 신체에 의해 일반 탄수화물과 동일한 "원료"로 소화됩니다.
알코올의 실제 칼로리 함량은 얼마입니까?
간에 존재하는 효소로 인해 알코올이 인체에 성공적으로 소화된다는 것을 깨달은 사람은 아마도이 제품의 칼로리 함량에 관심이있을 것입니다. 실제로는 매우 높습니다. 100 gr. 순수한 알코올은 700 kcal을 제공합니다. 실제로 무엇을 이해하려면 지표를 다른 제품과 비교해야합니다. 육류에는 100g 당 약 400kcal이 들어 있습니다. 제품, 순수한 지방-같은 무게에 대해 900 kcal. 결과적으로 40도 음료의 이중 스택은 몸에 230kcal을 가져오고 맥주는 병 당 대략 동일한 양을 줄 것입니다. 그리고 술은 설탕이 많이 들어 있기 때문에 훨씬 더 칼로리가 높습니다. 최대 350kcal을 제공 할 수 있습니다. 그러나 레드와 화이트 드라이 와인은 최대 70kcal 만 제공합니다.
위를 고려하면 알코올의 영양가는 실제로 제로에 가까워지고 있습니다. 순수한 형태의 알코올에는 단백질, 지방 또는 탄수화물이 포함되어 있지 않기 때문입니다. 그러나 그것은 또한 에너지 가치가 매우 중요합니다.
빈 칼로리 란 무엇입니까?
알코올의 에너지가 신체에 유익한 물질에서 나오지 않는다는 사실에 근거하여, 알코올로 전달되는 칼로리를 "빈"이라고 부르는 것이 일반적입니다. 실제로 알코올에는 근육을 형성하는 단백질이 없으며 지방에 직접 저장할 수도 없습니다. 그러나 그것은 사람에게 에너지를줍니다-술에 취한 사람들이 일반적으로 더 적극적으로 행동한다는 것을 알 수 있습니다. 소위 "빈 칼로리"를 얻음으로써 신체는 다른 영양소를 절약하면서 먼저 그것을 사용하려고합니다..
자연은 합리적이며,이 경우에도 합리적인 접근 방식이 관찰됩니다-탄수화물, 이미 체내에있는 지방은 사용을 중단하고 신체는 축적 측면에서 최대한 이용 가능하고 쓸모없는 "연료"로 즉시 재건됩니다. 또한 동시에 근육 조직의 합성이 중단됩니다. 운동 선수는 소량의 알코올조차도 섭취하지만 규칙적으로는 빠른 근육 증가 가능성을 배제한다는 것을 알고 있습니다.
알코올은 자체적으로 지방 형태로 퇴적 될 수 없지만 신체에 규칙적으로 존재하면 나중에 저장하기 위해 더 접근 가능하고 쓸모없는 에너지 원으로 전환하여 나중에 매장량을 남길 수 있습니다. 이것은 맥주 배가 형성되는 방식입니다. 그리고 그는 식욕을 자극하여 중독 상태에서 과식을 유발합니다.
따라서 알코올은 실제로 고 칼로리이지만 단백질, 지방 및 탄수화물은 없습니다. 인체가 그것을 소화하고 에너지 원으로 사용할 수 있다는 것입니다.