태양의 따뜻함을 즐기는 사람들은 주로 피부 건강에 대한 단점을 알고 있습니다. 따뜻한 태양 광선은 노화를 가속화하고 모든 햇볕 화상은 피부암 발병 위험을 높입니다.
태양이 왜 위험 할 수 있습니까?
태양은 지구에 전자기 방사선을 보냅니다. 자외선, 가시 광선 및 적외선, 즉 열로 구성됩니다. 표피를 관통하는 단파 UV-B 광선은 세포의 핵을 손상시키고 피부암을 유발할 수 있습니다. 파장이 더 긴 UVA 광선은 피부를 더 깊게 침투합니다. 그들은 또한 피부암을 유발할 수 있지만 더 자주 알레르기를 일으키고 노화 과정을 가속화합니다. 적외선은 나이 반점의 형성을 향상시킵니다.
시간과 장소는 태양 아래에서 중요한 역할을합니까?
낮에는 오전 11 시부 터 오후 4시 사이에 태양이 절정에 달하고 일일 자외선 량의 약 50 %가 지구로 보내지기 때문에 낮잠을 자지 못하는 지중해 연안 도시에서 낮잠을 자야 할 충분한 이유가 있습니다. 흐림은 태양 광선을 산란시키고 UV 방사선을 강화하기 때문에 구름조차도 관련이 없습니다. 산과 바다에서는 특히 위험합니다. 고도 1000 미터에서 UV 방사선은 10-15 % 증가하고 수면은 방사선을 반사하여 증폭시킵니다.
피부과 전문의는 무엇을 조언합니까?
피부암을 예방하기 위해 의사는 선케어, 의복 및 과도한 자외선을 피하는 3 단계 모델을 권장합니다.예를 들어 스포츠 및 기타 레크리에이션 활동은 아침 또는 저녁 시간에 가능할 때마다 수행해야하며 신체는 의복으로 보호해야합니다. 그리고 자외선 차단제를 잊지 마십시오. 헤드 기어도 매우 중요합니다. 머리카락이 얇 으면 머리의 피부가 특히 빠르게 황갈색이됩니다.
충분한 비타민 D를 얻는 방법?
자외선 차단이 중요하지만 피부에는 비타민 D를 생산하기 위해 UV-B 광선이 필요합니다. 자외선 차단제는 충분한 방사선을 흡수합니다. 그럼에도 불구하고, 피부과 전문의는 햇볕에 적당히 햇볕을 쬐는 것이 좋으며 강렬한 태양에는 햇볕을 쬐기 위해 상점으로 걸어 가면 충분하다고 경고합니다.
태양의 피부를 준비 할 수 있습니까?
만 조금. 현명하게 행동하는 것이 합리적입니다. 태양에 단기간 노출을 반복하지만 피부 발적조차 발생하지 않습니다. 의사는 내부에서 방어를 강화하도록 조언합니다. 예를 들어 토마토와 고추는 피부에 많은 보호 산화 방지제를 제공합니다. 또한 녹차는 자외선으로부터 피부 자체 보호를 향상시킵니다. 그러나 우리는 제품이 선 스크린, 의류 및 헤드 기어를 대체하지 않는다는 것을 기억해야합니다.
선 스크린은 어떻게 작동합니까?
여기에는 자외선을 차단하거나 흡수하는 자외선 차단 필터가 포함되어 있습니다. 미네랄 필터는 방사선을 반사하는 작은 거울처럼 작동합니다. 그들의 행동은 크림을 바른 직후에 발생합니다. 화학 필터는 보통 시간이 걸립니다. 그들은 피부를 관통하고 유해한 광선을 흡수합니다.많은 제품에서 두 유형의 필터가 결합됩니다.
적합한 제품을 찾는 방법은 무엇입니까?
크림, 오일, 우유 또는 로션의 사용은 맛의 문제 일뿐만 아니라 피부 관리 및 보호의 필요성입니다. 건성 피부는 집중 치료가 필요하며 지방 함량이 높은 제품이 필요합니다. 민감한 피부에는 향, 염료 및 방부제가없는 저자 극성 제품이 있습니다. 피부에 여드름이 생기기 쉬운 경우 지방과 유화제가없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
선 스크린을 적용하는 방법?
얇거나 고르지 않게 적용하면 자외선 차단으로는 충분하지 않습니다. 피부는 2 센티미터 당 2 밀리그램의 자외선 차단제로 간주 할 수 있습니다. 얼굴에는 적어도 성인에게는 약 1 티스푼의 크림이 필요합니다. 지정된 보호 시간을 약간 줄여서 계산하십시오. 햇볕에 두 시간마다 몸의 모든 부분에 크림을 다시 바르십시오. 목과 어깨 날 부위를 무시하지 마십시오. 자전거를 타는 경우 특히 손을 잘 관리해야합니다.
썬 스크린 제품은 어떻게 피부를 관리합니까?
그들은 피부에 더운 날에 가장 필요한 히알루 론산을 피부에 공급합니다. 또한, 항산화 성분은 피부를 강화시키고 피부의 광 유발 노화를 막습니다. 판테놀 또는 카랑이 오일과 같은 진정제는 햇빛으로부터의 자극을 방지합니다.
평일 여름을위한 충분한 메이크업입니까?
위치, 차 또는 사무실에 관계없이 UV-A 광선은 창문 유리를 통해서도 침투합니다. 많은 크림에는 자외선 차단 계수가 포함되어 있습니다. 안전을 생각하는 사람들은 메이크업과 보호 제품을 결합 할 수 있습니다.
태닝 후 피부에 무엇이 필요합니까?
피부 상태를 완화하려면 보호 제품을 씻어야합니다. 이제 비타민 C와 E 또는 마녀 개암과 금송화의 진정 성분과 같은 재생 성분이 함유 된 선탠 크림을 사용하면 편리합니다. 효과적인 도우미는 알로에 베라입니다. 추가 즐거움은 냉장고에서 열 스프레이입니다.
과도한 자외선이 건강에 해롭다는 사실을 고려할 때 시간과 돈을 아끼지 말고 보호 문제를 심각하게 고려해야합니다.