아마도 그의 삶의 모든 사람은 졸음의시기를 경험했을 것입니다. 사람은 만족감을 느끼지 않고 무기력하고 극도로 활력을 느끼지 않고 10 시간, 12 시간 이상 잠을 잘 수 있습니다. 상황은 종종 작업 능력 감소, 집중력 부족을 동반합니다.

왜 이런 일이 발생하고 신체는 무엇을보고하고 끊임없이 휴식을 요구합니까? 이 질문에 대답하려면 약으로 가서 사람의 생리학을 고려해야합니다.

졸음의 원인

종종 질문에 대한 답은 바로 표면에 있습니다. 따라서 수면 부족, 일반적인 수면 및 각성 정권 위반으로 수면에 대한 끊임없는 욕구가 발생할 수 있습니다. 최근 늦게까지 잤다면 몸은 조만간 더 긴 휴식의 형태로 보상을 요구하기 시작할 것입니다.

따라서 비상 모드에서 주 5 일 근무한 후에는 하루 종일 잠을 잘 수 있으며 이는 정상적인 현상입니다. 몸은 회복하는 데이 시간이 필요하며, 그러면 평범한 삶의 방식으로 돌아갈 수 있습니다.

흥미로운 사실: 수면 중에 신체에서 많은 회복 과정이 활성화됩니다. 관절 윤활이 회복되고 정신이 완화되며 근육이 회복됩니다. 이러한 과정은 매우 중요하며 신체는 정기적으로 구현에 일정 시간이 필요합니다.

스트레스, 냉담 및 우울증으로 상황이 악화 될 수 있습니다. 배경에 비해 더 긴 수면이 종종 필요합니다. 스트레스는 두 가지 방법으로 신체에 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 경우에는 불면증, 불안을 유발합니다.그리고 다른 한편으로, 그들은 장기 수면을 자극합니다. 두 번째 경우에, 사람은 다시 적극적으로 살기를 원하고 끊임없이 자고 싶어하는 그의 욕구를 멈추기 위해서는 특정한 자기 동기 부여, 주변 세계에 대한 긍정적 인 전망이 필요합니다.

질병이있는 경우 사람은 오랫동안 잠을 잘 수 있습니다. 결국, 몸은 회복하기 위해 추가 에너지가 필요하며, 재생하는 데 몇 시간이 더 걸리지 않을 것입니다. 날씨에 민감한 사람들은 졸음을 경험할 수도 있습니다. 비가 많이 오는 날, 흐린 날에는 많은 사람들이 자고 싶어합니다.

흥미로운 사실: 빗속의 수면은 먼 조상으로부터 물려받은 습관 일 가능성이 높습니다. 실제로 비오는 날에는 큰 포식자가 거의 사냥하지 않습니다. 사냥뿐만 아니라 수집도 다루기가 어렵습니다. 그것은 자고 몸을 회복하고 힘을 절약하는 것만 남아 있습니다.

또한 특정 약물의 진정 효과에 주목할 가치가 있습니다. 진정제 및 다른 약물을 복용하면 사람은 끊임없이 자고 싶어합니다. 이 경우 약물 복용 후 졸음이 멈 춥니 다.

위험한 증상으로 졸음

그러나 수면에 대한 끊임없는 욕구가 어떤 경우에도 무시할 수있는 경미한 증상이라고 가정하지 마십시오. 결국, 때로는 심각한 건강 문제를 나타낼 수 있습니다. 약점의 공격, 수면 욕구 및 두통을 느끼면 압력을 측정 할 가치가 있습니다. 그것이 낮게 밝혀지면 저혈압에 대해 이야기 할 수 있습니다.

또한, 수면에 대한 강박 관념은 산소 결핍을 유발합니다.사람이 답답한 방에있을 때 자연 스럽습니다. 방이나 사무실을 환기시켜야합니다. 그러나 다른 경우에는 증상이 빈혈 발생을 나타낼 수 있습니다. 후자의 경우 인간의 기억도 고통 받고 말 그대로 억제됩니다. 뇌에는 산소가 부족합니다.

뇌로의 산소 공급 부족과 결과적으로 졸음은 죽상 동맥 경화증을 유발합니다. 혈관에 플라크가 축적되면 혈액 공급이 방해되어 두통, 졸음, 기억력 문제 및 더 심각한 증상을 유발합니다. 뇌졸중이 발생할 수도 있으므로 의사 방문은 필수입니다.

졸음은 또한 내분비 시스템의 문제로 인해 발생합니다. 따라서 갑상선 기능 항진증으로 혈액의 호르몬 수치가 떨어지고 뇌 영역에 액체가 축적되기 시작합니다. 끊임없이 자고 싶은 욕구 가이 질병의 증상 중 하나입니다. 다른 호르몬 장애는 또한 수면에 대한 강박 욕과 불면증을 형성 할 수 있습니다.

당뇨병 환자와 자고 싶습니다. 사실 인슐린의 점프로 뇌의 작은 혈관, 심지어 피질도 파괴됩니다. 이러한 요인의 조합은 수면 장애, 졸음을 유발합니다. 암이 몸에 유해한 물질을 버리고 말 그대로 중독을 일으키고 질병에 대항하기 위해 많은 에너지가 필요하기 때문에 종양학 환자는 여전히 많은 수면을 취합니다. 질병의 피로도 역할을합니다.

중독에 관해서는 긴장을 풀고 싶은 강박 관념을 형성하는 데있어 그들의 역할을 지적 할 가치가 있습니다. 알코올을 포함한 유해한 물질은 뇌로의 혈액 공급에 문제를 일으켜 산소를 빼앗아 혈관 경련을 유발합니다. 급성 감염은 또한 박테리아에 의해 생산 된 제품에 의해 신체의 중독을 유발합니다.이것도 역시 자고 싶어요.

또한 졸음을 유발하는 수많은 정신 장애에 주목할 가치가 있습니다. 우울증조차도 휴식의 필요성을 증가시킵니다. 예를 들어 hypersomnia와 같은 질병이 있습니다. 그들은 수면 단계의 교란과 관련이 있으며 사람은 단순히 충분한 수면을 취하지 못합니다. 그리고 그는 더 많은 휴식이 필요합니다.

졸음을 피하는 방법?

어떤 경우에는 그 사람이 정권 위반, 휴식 부족으로 자고 싶어한다는 것을 완벽하게 잘 이해합니다. 이유가 분명하면이를 제외하고 일반 루틴으로 돌아 가야합니다.

예를 들어 시간대를 변경할 때 몸에 적응할 시간을 주어야합니다. 과로를 느끼려면 잠을 자려면 적어도 1 시간을 더 할당해야합니다. 누군가는 시간이 부족하다고 말할 것입니다. 그러나 우리 중 많은 사람들이 무의식적으로 많은 시간을 TV 프로그램을 시청하고 소셜 네트워크에서 임의의 사람들과 의사 소통합니다.

때로는 수면을 정상화하기 위해 특정 조치를 취할 필요가 있습니다. 사람이 코를 골거나 자신의 수면을 방해하거나 꿈에서 무호흡-호흡 정지로 고통받는 경우가 있습니다. 이 질환은 제거가 가능합니다. 의사를 만나다. 졸음의 원인을 찾을 수 없거나 다른 의심스러운 증상을 발견하면 병원을 방문 할 가치가 있습니다.

따라서 졸음을 자극 할 수있는 많은 이유가 있습니다. 때때로 우리는 일반적인 정권이나 처리에 대한 중대한 위반에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 다른 상황에서는 증상이 심각한 건강 문제를 나타내며 치료가 필요할 수 있습니다.